三胎政策的放開，越來越多的夫妻開始想要個“二孩”“三孩”，積極的開始備孕。35歲的李女士也不例外。李女士一直有個“兒女雙全”的夢想，她已經(jīng)有了一個兒子了，想要再生個女兒，湊成一個“好”字。但李女士也在糾結(jié)，考慮到現(xiàn)在年齡已經(jīng)不算小了，已經(jīng)錯過了最佳的生育年齡，擔(dān)心卵子質(zhì)量變差了，對生孩子會有影響。那么李女士的擔(dān)心到底有沒有道理呢?女性的最佳生育年齡是什么時候?從什么時候開始，卵子質(zhì)量開始走下坡路了呢?不妨就一起來了解一下。
女性的最佳生育年齡是多少歲?
生孩子這件事，對于女性來說，越早進(jìn)行越好。早生，身體素質(zhì)好，卵子質(zhì)量高，生孩子相對來說，比較容易。生出的寶寶會更健康和聰明。太晚生，身體機(jī)能下降，生孩子會變得很困難，對孩子的健康也不利。女性的最佳生育年齡是24歲—29歲。
女性到什么年紀(jì)，卵泡質(zhì)量就開始走“下坡路”了?
生育需要精子和卵子。男性提供精子，女性提供卵子。女性出生的時候，身體內(nèi)大約有好幾百萬個原始的卵泡?？上н@其中，大部分卵泡會閉鎖，無法參與生育。等到了青春期的時候，就只有三四十萬個了。女性到了可以生育的年紀(jì)后，每個月要消耗大量的卵泡，而女人的一生中能夠發(fā)育成熟并且排卵的卵泡就只有大概四五百個。想要生育，這四五百個才是有用的卵子。
女性到了30歲后，卵泡的數(shù)量就開始下降了，質(zhì)量差的卵子數(shù)量也開始變多了。隨著年齡的增加，卵子的數(shù)量和質(zhì)量會逐漸下降，等到35歲的時候，是數(shù)量和質(zhì)量下降的速度加快的拐點。35歲后，它們的數(shù)量和質(zhì)量會加速下降。因此女性到了35歲，卵泡質(zhì)量就開始走下坡路了。因此女性想要孩子，最好在35之前生。
因此李女士的擔(dān)心還是有點道理的，但好在她現(xiàn)在才剛好35歲，現(xiàn)在生其實也是很適宜的年紀(jì)。如果過了35歲再生，就屬于“高齡產(chǎn)婦”了。
說是“高齡產(chǎn)婦”，但不意味著就不能夠生，或者生出的孩子就不健康。年紀(jì)大的女性也是能夠生出健康聰明的寶寶的。只不過，年齡大了之后，生育過程中出現(xiàn)的問題會比較多。出于優(yōu)生優(yōu)育的角度看，還是盡量在35歲之前生。
年紀(jì)大的女性如何實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育?
年紀(jì)大的女性生孩子多是生第二胎，因為以前已經(jīng)生過了，再生的話就沒有以前那么緊張了，這樣是不行的。若生第二胎的年紀(jì)，已經(jīng)比較大了，更要提高警惕，備孕和懷孕過程中，要注意好以下幾點。
首先，適量的補(bǔ)充營養(yǎng)。年紀(jì)大了之后，身體的營養(yǎng)流失的速度比較快，懷孕的時候就要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，多吃點含鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，另外還要適量的補(bǔ)充點葉酸。但補(bǔ)充營養(yǎng)要注意，不能補(bǔ)太多了，補(bǔ)太多營養(yǎng)，懷孕期變胖，生育的困難度會增加。
其次，煙酒不沾。不單單是自己不喝酒不抽煙，丈夫也不能夠抽煙喝酒，并且從準(zhǔn)備備孕前三個月的時候，丈夫就應(yīng)該戒煙戒酒了，這樣對胎兒的發(fā)育是有好處的。
另外，適量的鍛煉。年紀(jì)大一些后，身體的肌肉流失速度快，這樣生孩子的時候就會沒有勁，生孩子的就會比較難。年紀(jì)大的女性在懷孕的過程中，要適量的鍛煉下身體，提高肌肉的力量，這樣更有利于生育。
總之，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來看，女性應(yīng)該在35歲之前生孩子。35歲后生孩子也是可以得，但是懷孕的時候要多多注意，這樣有助于你生出一個聰明健康的寶寶.